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詹姆斯:我10歲就開始做拉伸 舅舅讓我每天鍛煉身體加強小腿力量

洛杉磯時報    2026-02-15 00:00:10

體育資訊2月14日訊 近日,《洛杉磯時報》湖人隨隊記者Brad Turner撰文報道了湖人球星詹姆斯對于身體的悉心照料。節選如下:

當詹姆斯還是俄亥俄州阿克倫市的一個孩子時,他的運動天賦就已經顯露無疑。他說,他的舅舅柯特·詹姆斯鼓勵他立即開始照顧自己的身體。他的母親格洛麗亞·詹姆斯也支持他,并建議他聽從舅舅的建議。

“我大概十歲或十一歲的時候,”詹姆斯說,“我會在睡覺前和起床后做一些拉伸。我的叔叔柯特,也就是我媽媽的弟弟,讓我每天做100次小腿抬升、50個俯臥撐和50個仰臥起坐。”

回想起這些童年的時刻,詹姆斯搖了搖頭笑了起來。

“他告訴我,如果我想變得偉大,就必須讓小腿變得更強壯,”詹姆斯笑著說,回憶起多年前的那些對話。“我當時并不知道那意味著什么,但無論如何,我舅舅總是這樣告訴我。還有一個我的好朋友總是提醒我在上床前和起床后都要做拉伸。我不知道,反正我已經這樣做很長時間了。”

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